전체 글63 50세 코앞 우희진 . 여전히 동안미모 화제 .동안얼굴 만드는 비결은 ? 50세 코앞 우희진 . 여전히 동안미모 화제 . 동안얼굴 만드는 비결은 ? 동안을 유지하기 위해 생활습관 3가지 1.꾸준한 운동 운동하면 활성산소를 제거할 수 있다. 활성 산소는 세포를 공격해 유전자를 변형시키고 세포 노화를 유도한다. 또한 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 단백질을 파괴한다. 다만 근육 피로도를 높이는 지나친 운동은 오히려 활성 산소를 증가 시킬수 있다. 담이 날 정도의 중증도 강도호 하는게 좋다 . 운동할때 몸 근육에서는 이라 불리는 함염증성 물질이 분비 . 이 물질은 피부에도 작용한다. - 마이오카인 = 염증을 억제하고 세포 활성도를 높인다. 또 운동은 혈액순환을 촉진해 피부 세포에 신선한 산소를 전달한다. 더불어 대사로 발생한 노폐물도 빨리 제거돼 피부가 건강해진다. 2.소식 소식.. 2024. 7. 23. 파리올림픽 > 우리나라 양궁선수 <금메달 3개이상 자신 > 결전지 파리출발/우리나라 선수 양궁 경기일정 파리올림픽 > 우리나라 양궁선수 결전지 파리출발 올림픽개막을 앞두고 양궁대표 선수들이 금메달 3개이상을 외치며 결전지로 출발했다. 김우진 양궁 국가대표 - 저희가 해낼 수 있는 경기력을 발휘한다면 최대 라이벌은 저희 스스로가 아닐까 생각합니다 . 임시현 /양궁 국가대표 - 아무래도 한번 (금메달)맛을 보니까 욕심이 나더라구요 . 김제덕 양궁국가대표 파이팅 하는 모습 .팀워크가 잘 맞는 모습만 보여주면 될 것 같습니다. 전훈영 /양궁 국가대표 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다 . 2024. 7. 17. 뉴캐슬 , 이강인 러브콜 이적료700억 제시 뉴캐슬 , 이강인 러브콜 이적료700억 제시 익명의 프리미어리그 클럽이 이강인을 영입하기위해 초대형 제안을 건넸다는 보도가 나왔다 . 해당 구단을 사우디아라비아의 오일 머니를 구단주로 두고 있는 뉴케슬 유나이티드 일 확률이 커졌다. 이적료가 7000만유로 는 아니고. 4000만파운드 (718억원) 인것으로 보인다. 뉴캐슬 소식을 전하는 는 뉴캐슬이 이강인에 관해 PSG에 공식문의를 했다고한다. 하지만 한 선수에게 7000만 유로라는 거액을 투자할 수 있을만한 클럽들의 현재 상황을 살펴보면 이는 지나가는 루머라는 판단으로 이어진다. 이강인은 나폴리 이적설까지 불거진 상태이다 . 뉴캐슬 이적과 나폴리 이적 그리고 psg 잔류까지 이강인 앞에 다양한 카드가 놓여있다. 정중동 행보속에 이강인이 1년만에 자신의 .. 2024. 7. 17. 한번에 준비 끝 - 사조대림 김밥세트 한꺼번에 김밥재료를 구매할수 있으니 편리하게 이용하는 상품 . 아주 오래전부터 있었던 상품 . 가끔 김밥 싸먹고 싶을때 구매를 해요 . ^^ 예전에는 소풍가거나 특별한 날에만 김밥을 먹었는데 . 요즘은 언제 어디서나 김밥을 먹을 수 있죠 . ‘ 그래도 저는 엄마가 싸주신 그 김밥맛이 가끔 생각이 나요 . 엄마 김밥쌀때 옆에 앉아서 김밥 꽁지도 얻어먹고 햄이랑 맛살도 몰래 쏙쏙 빼먹었는데 ^^ 이젠 아이들을 위해 김밥싸는 엄마가 되었으니 ^^ 아무튼 햄과 맛살 . 우엉 + 단무지 그리고 김까지 들어있으니 계란 굽고 가끔 당근이나 오이 추가해서 참기름을 따끈한 밥 비벼서 대충 김밥 싸서 식사로 했던 기억 .^^ https://link.coupang.com/a/bJWe6g 사조대림 명품김밥세트 520g, 52.. 2024. 7. 16. 군자역 수제디저트애견 동반카페 군자역 수제디저트애견 동반카페 군자역 카페 개인취향 - 서울 광진구 긴고랑로 26길 14 1층 군자역 4번출구에서 727m 반려동물 동반 가능 . 무선인터넷 . 배달 .단체이용가능. 개인취향 수제디저트가 맛있는 군자역 카페 . 강아지 동반이 가능해서 우리집 댕댕이 심심할까봐 강아지 데리고 카페 다녀왔어요 . ^^ 노란노란 카페 외관이 너무산뜻하고 이쁘고 디저트 종류도 다양해서 입도 눈도 즐거운 시간 . 강아지 동반 카페라서 강아지 간식이나 강아지 용품도 판매하고 있으니 들른 김에 구매하시는 것도 좋을거 같아요 . 우리만 먹기 미안해서 댕댕이 우유에 씨리얼 추가한 메뉴 주문해 봤는데 댕댕이가 잘 먹네용 .ㅎㅎ 다른 강아지들 처럼 우아하게 테이블에 앉아서 못먹어서 ‘ 바닥에 내려주니 홀짝 홀짝 잘도 먹어요 .. 2024. 7. 16. 직업별 AI노출지수 /AI로 대체 되는 직업들 AI노출지수가 높을수록 AI대체 가능성이 크다고 함 . AI대체 가능성이 낮은 직업은 가장 높은 순위부터 가수/ 경호원 대학교수 성직자 기자/언론인 약사/ 한약사 육아도우미 중고교 교사 화가/ 조각가 등등 대체 가능성이 가장 큰 직업이 라고 하니 뭔가 내가 생각했던거와는 다른 의외의 내용이라는 생각이 든다 . 그렇다면 나는 무얼 하며 살아가야 할까 ? 하고 고민하게되는 싯점이다 . 향후 몇년이내에 AI로 대체되지 않는 그런 일 . 무엇이 있을까? https://m.yna.co.kr/view/GYH2023111 2024. 7. 16. 95kg 에서 57kg 7개월동안 < 이 음식 > 끊었다. 95kg 에서 57kg 7개월동안 끊었다. 배달음식을 완전히 끊어 38kg을 감량한 여성의 사연 지난 13일 영국 매체 더 선은 7개월동안 38kg감량한 스코틀랜드 글래스고 출신 마멜라 오루크의 사연을 공개 . 다이어트 전 파멜라의 몸무게는 95kg이었다 . 배달음식으로 하루에 4600kcal을 섭취 , 5년동안 배달 음식을 사먹는데 6460만원을 소비 그러던 2020년 tv프로 그램에 출연한 학창시절 친구를 보게되었다. 군인이 된 친구가 운동신경질환을 앓고 있었다. 그친구가 삶을 위해 싸우고 있을때 자신의 삶에 자괴감이 들었다 .이후 다이어트를 시작 . 배달음식과 음료수를 끊고 저녁에 산책하며 7개월동안 95-->57kg으로 감량 . 3년이 지난후에도 체중을 유지중 . 배달음식과 음료.. 2024. 7. 16. 심장마비 , 뇌졸중 위험 30%줄이는 방법 심장마비 , 뇌졸중 위험 30%줄이는 방법 당뇨병 발병을 4년만 늦추면 심장마비 위험을 3분의1 이상 낮출수 있다는연구 결과가 나왔다. 연구팀은 환자 참가자들을 생활습관 (식습관과 운동 ) 을 개선해 혈당을 조절한 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 나줬다. 그 이후 이들의 사망, 심혈관질환,미세 혈관 합병증을 30년동안 추적 관찰했다. 생활습관을 교정한 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장마비나 뇌졸중 발병 위험이현저히 낮은 것으로 나타났다. 4년이내 당뇨병이 발병한 사람들에 비해 향후 사망 확률이 26% 심장마비나 뇌졸중 발병률은 37% 더 낮았다. 또한 이러한 효과는 당뇨병 전단계를 짧게 유지한 사람에게서는 관찰 되지 않았다. 이는 당뇨병 전단계 환자가 당뇨병을 오래 지연시킬수록 장기적인 건강 결.. 2024. 7. 16. 살찌기 전 몸이 보내는 신호 4가지 살찌기 전 몸이 보내는 신호 살이 찌기전에 인간의 몸에 보내는 신호가 몇가지있다. 방귀 냄새가 고약해진다. 지방을 많이 섭취하면 장내세균중 유해균 수가 늘어나 방귀냄새가 독해지는 경향이 있다. 육류는 지방과 기름 함량이 많아 완전히 소화되는데 다른 음식보다 시간이 오래 걸린다. 음식이 장에서 오래 머물수록 발효 시간이 길어져 가스 배출시 냄새가 날 가능성이 높아진다. 과음해도 장내 미생물 활동에 문제가 생겨 음식이 제대로 분해되지 못하고 방귀 냄새가 고약해진다. 지방, 알코올을 과다 섭취해 체중 증가로 이어지는 것을 막아야 한다. 암내가 심해진다. 살이 찌면 겨드랑이에서 심한 악취가 난다. 겨드랑이 땀샘에서는 땀 뿐만아니라 지방 피지등과 함께 배출되는데 피부 균에 의해 이 물질들이 분해되.. 2024. 7. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 728x90 반응형
